Bệnh đái tháo đường tuy không thể chữa khỏi hoàn toàn nhưng hoàn toàn có thể được kiểm soát tốt nếu phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và duy trì một lối sống lành mạnh. Hãy chủ động kiểm tra đường huyết định kỳ để phát hiện sớm, điều trị kịp thời và kiểm soát bệnh thật tốt, từ đó bảo vệ sức khỏe cho chính bản thân và gia đình bạn.
1. Mục tiêu chăm sóc toàn diện
- Mục tiêu cốt lõi của quá trình chăm sóc là giúp người bệnh kiểm soát đường huyết hiệu quả, duy trì sức khỏe và chất lượng cuộc sống, đồng thời phòng ngừa, phát hiện sớm và hạn chế tối đa các biến chứng của bệnh.
- Để làm được điều này, người bệnh cần được hướng dẫn thực hiện chế độ ăn uống hợp lý, vận động phù hợp, sử dụng thuốc đúng chỉ định, biết cách tự theo dõi đường huyết, chăm sóc bàn chân, giữ tinh thần thoải mái và phải tái khám định kỳ.
2. Nguyên tắc dinh dưỡng "Vàng"
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc kiểm soát đường huyết.
- Nên ăn đủ bữa, đúng giờ và hạn chế tối đa việc bỏ bữa.
- Thực phẩm cần được lựa chọn đa dạng và cân đối giữa các nhóm chất.
- Nên tăng cường bổ sung rau xanh, các thực phẩm giàu chất xơ, ngũ cốc nguyên hạt, cá, thịt nạc, trứng và các loại đậu.
- Người bệnh nên lựa chọn một lượng tinh bột phù hợp với nhu cầu năng lượng và tình trạng bệnh của cơ thể.
- Cần hạn chế tiêu thụ đường, bánh kẹo, nước ngọt có đường, đồ ăn nhanh, thực phẩm chứa nhiều chất béo và hạn chế rượu bia.
- Cần uống đủ nước nếu không có chống chỉ định hoặc yêu cầu hạn chế dịch từ bác sĩ điều trị.
* Ghi nhớ 4 nguyên tắc cơ bản:
+ Ăn nhiều rau
+ Ăn vừa đủ
+ Lựa chọn thực phẩm phù hợp
+ Duy trì cân nặng hợp lý.
3. Hướng dẫn vận động thể lực an toàn
- Vận động thường xuyên sẽ giúp cải thiện khả năng kiểm soát đường huyết, hỗ trợ duy trì cân nặng, tăng cường sức khỏe tim mạch và nâng cao tinh thần.
- Người bệnh có thể linh hoạt lựa chọn các hình thức vận động phù hợp như: đi bộ, đạp xe, bơi lội, tập thể dục nhẹ hoặc thực hiện các bài tập sức bền theo khả năng.
- Nên duy trì hoạt động thể lực đều đặn và tăng mức độ lên một cách từ từ.
- Luôn nhớ khởi động kỹ trước khi tập và thả lỏng cơ thể sau khi tập xong.
- Người bệnh cần đặc biệt chú ý đến các dấu hiệu bất thường trong khi vận động, điển hình là biểu hiện của hạ đường huyết như: run tay, vã mồ hôi, cảm giác đói, chóng mặt, lú lẫn hoặc yếu mệt.
- Nếu người bệnh đang trong tình trạng đường huyết quá cao đi kèm triệu chứng bất thường hoặc sức khỏe không ổn định, cần phải đánh giá và tham khảo ý kiến của nhân viên y tế trước khi bắt đầu tập luyện.
4. Tuân thủ dùng thuốc & Sự đồng hành của gia đình
Người bệnh bắt buộc phải sử dụng thuốc điều trị đái tháo đường đúng loại, đúng liều lượng và đúng thời gian theo đúng chỉ định của bác sĩ.
Gia đình cần sát cánh, đồng hành cùng người bệnh trong việc xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, nhắc nhở uống thuốc, hỗ trợ vận động, theo dõi đường huyết và chăm sóc bàn chân.
Nhân viên y tế mang trách nhiệm hướng dẫn cho người bệnh các kiến thức về bệnh, kỹ năng tự chăm sóc, cách sử dụng thuốc và theo dõi đường huyết. Đồng thời, nhân viên y tế sẽ theo dõi mức độ đáp ứng điều trị, phát hiện sớm các yếu tố nguy cơ và biến chứng để có biện pháp xử trí thật phù hợp.
Sự phối hợp nhịp nhàng giữa người bệnh, gia đình và nhân viên y tế chính là yếu tố quan trọng nhất giúp người bệnh duy trì quá trình điều trị lâu dài.
* Lời khuyên từ chuyên gia
Chăm sóc người bệnh đái tháo đường típ 2 là một quá trình lâu dài, và trong đó người bệnh giữ vai trò chủ động. Việc tuân thủ điều trị – ăn uống hợp lý – vận động phù hợp – theo dõi đường huyết – chăm sóc bàn chân – kiểm soát các yếu tố nguy cơ – tái khám định kỳ và duy trì một tinh thần tích cực sẽ đóng góp to lớn vào việc kiểm soát bệnh, hạn chế các biến chứng và nâng cao chất lượng cuộc sống.
------- 🏥 ---------
KHOA NỘI TỔNG HỢP - BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂN YÊN
🏣 Địa chỉ: Thôn Đình Giã - xã Tân Yên - tỉnh Bắc Ninh
☎️ Hotline CSKH: 0964 195 289
🌏 Website: https://benhviendakhoatanyen.vn
